עיצוב דינאמי יום ד' עם: זיו כהן ג'וזפין אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. בעזרת אביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד.ילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו.